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      清明小長假注意事項
      
      
      
		
      
	　　1
      、注意天氣變化

      

      
	　　清明天氣多變，出行需要看天氣預(yù)報后決定
      ，根據(jù)天氣變化合理出行
      ，重霾天甲狀腺患者要盡量少外出。

      

      
	

      

      
	　　2
      、提前規(guī)劃線路

      

      
	　　清明小長假要出行的朋友
      ，最好先規(guī)劃好路線，因為清明不管是掃墓還是去景點
      ，都人滿為患
      ，容易出現(xiàn)擁堵現(xiàn)象，暴躁的甲亢患者要注意控制好情緒和心情
      。

      

      
	　　3
      、注意出行安全

      

      
	　　不管何時何地，都要做好安全防護(hù)
      ，出行途中
      ，不論是開車還是坐車都要有安全意識。不疲勞駕駛和酒后駕駛
      ，照顧好自己和家人
      。

      

      
	

      

      
	　　4、掃墓要防火

      

      
	　　掃墓過程中
      ，要遵守墓地規(guī)章制度
      ，在指定區(qū)域燒紙祭奠，等紙張燃燒殆盡后再離開
      ，同時不亂扔煙頭
      ，消除火災(zāi)隱患。

      

      
	

      

      
	　　5
      、踏青要防病

      

      
	　　清明踏青
        ，因為天氣仍不是很穩(wěn)定
        ，要注意及時增減衣物，謹(jǐn)防感冒和情緒病
        。同時
        ，對于易過敏人群，此時要防過敏
        、防腹瀉
        。

      

      
	　　6、避免過度勞累

      

      
	　　不管是出行游玩的朋友
        ，還是運(yùn)動鍛煉的人們
        ，都應(yīng)該注意強(qiáng)度，不要過于勞累
        。尤其是既往有甲狀腺等各類問題
        ，游玩時一定不要太嗨而導(dǎo)致異常興奮或跋山涉水讓身體過于勞累，鍛煉的人們也要適度
        ，天氣不好不外出鍛煉
        。